🎭 趣味測驗
壓力程度測驗
壓力程度測驗是一個輕量自我反思工具，透過近期感受、睡眠、專注與身體訊號整理壓力傾向。它不是臨床量表，也不能診斷任何身心狀況。
如何使用
- 回想最近一到兩週的實際狀態。
- 每題選擇最接近的頻率，不需要追求完美答案。
- 完成後閱讀壓力傾向與照顧提醒。
- 若你感到痛苦或有安全疑慮，請直接尋求專業或緊急協助。
適合用途
- 在忙碌週期中快速檢視自己是否需要休息。
- 把結果當作寫日記或與可信任的人談話的開端。
- 提醒自己觀察睡眠、專注與身體緊繃等壓力訊號。
隱私與本機處理
這個工具主要在你的瀏覽器中執行。你輸入的內容不會送到 Free Tools Hub 的伺服器。
常見問題
- 這是醫療或心理診斷嗎？
- 不是。它只是非臨床自我反思測驗，不能診斷焦慮、憂鬱或其他健康狀況。
- 如果結果很高代表什麼？
- 代表你在本測驗的近期壓力訊號較多。若你感到難以承受、持續失眠、恐慌或有自傷想法，請盡快聯絡專業人員或當地緊急資源。
- 答案會被保存嗎？
- 不會。分數只在瀏覽器中計算，重新整理後就消失。
最後更新:
此測驗不是醫療建議、臨床量表或診斷工具。若你感到痛苦、持續失眠、恐慌、無法工作生活，或有自傷想法，請盡快尋求心理師、醫師或當地緊急資源協助。